“您肩颈哪个部位最不舒服？平时是不是经常低头伏案工作或者经常看电脑、看手机？”

一般肩颈部问题主要是长期保持着低头姿势诱发，“流水不腐，户枢不蠹”肩颈缺少运动就容易导致气血瘀滞，从而产生僵硬或疼痛。如果肩颈再着凉，就会导致僵硬或疼痛加重。肩颈得不到及时调理，很容易导致上肢无力或发麻、头晕恶心等，所以应该尽早进行保健调理。

扶阳罐具有温热效应（温通经络），通过温推/温刮肩颈部穴位、督脉和膀胱经的穴位，配合身体艾桂精油，可以促使身体毛细血管扩张，代谢加快，促进血液循环，祛风除湿，活血通络，从而改善肩颈劳损。

调理路径

（1） 预热扶阳罐5-8分钟。

（2） 暴露肩颈部衣物，在施术部位涂抹艾桂精油。

（3） 温炙大椎、风府、风池、天宗、肩井及阿是穴，每穴共计时间2分钟。

（4） 温推大椎至风府，风池至巨骨，肩胛骨内侧缘，各9次。

（5） 温刮风府、大椎，风池至肩井，肩胛骨内侧缘及阿是穴部位，以出痧或潮红为度。筋节部位可点按、温拨。

（6）复灸以上各穴位。

肩颈调理操作视频可参考国珍健康App→首页→健康服务→扶阳罐→肩颈调理。

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