别名：桂圆肉。

适宜体质及人群

阳虚体质、气虚体质。适宜体质偏寒者，年老体弱、儿童营养不良、妇女产后、脑力工作者、长期失眠者也适宜食用。

小提示

痰湿体质、湿热体质不宜多食。

功能分析

龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等营养成分，中医常用以补血补阴，主要是针对气血不足者，同时又可养血安神。多食易上火，因此阴虚体质慎食。另外需要注意的是，妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，中医主张胎前宜凉，桂圆性热，孕妇慎食。